初練瑜伽全新版

初練瑜伽是一款為 瑜伽初學(xué)者設(shè)計(jì)的瑜伽入門(mén)教學(xué)應(yīng)用，旨在通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃、詳細(xì)的動(dòng)作講解和個(gè)性化的指導(dǎo)，幫助用戶從零開(kāi)始，逐步掌握瑜伽基礎(chǔ)，提升身體柔韌性、力量和平衡感。無(wú)論是對(duì)瑜伽完全陌生的初學(xué)者，還是有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者，都能從中找到適合自己的練習(xí)方式。初練瑜伽提供了科學(xué)的入門(mén)課程體系，幫助初學(xué)者從最基礎(chǔ)的瑜伽動(dòng)作開(kāi)始，通過(guò)逐步深入的練習(xí)，掌握各種常見(jiàn)的瑜伽體式。更多精彩等您下載!

初練瑜伽app查看瑜伽冥想方法

進(jìn)入手機(jī)桌面，點(diǎn)擊打開(kāi)初練瑜伽app;

點(diǎn)擊app主頁(yè)下方的”發(fā)現(xiàn)“;

點(diǎn)擊發(fā)現(xiàn)中的“萌新科普”;

在萌新科普頁(yè)面中點(diǎn)擊查看“瑜伽冥想”。

初練瑜伽軟件功能

1、專屬計(jì)劃制訂：通過(guò)收集你基本信息和瑜伽目標(biāo)從而為你量身打造一套瑜伽練習(xí)計(jì)劃，在你完成本次計(jì)劃后生成計(jì)劃報(bào)告。

2、海量課程選擇：課程豐富，滿足你對(duì)練習(xí)階段、身體部位、目標(biāo)效果的多樣課程需求。選擇好感興趣的課程，可以直接進(jìn)入課程視頻播放，跟著運(yùn)動(dòng)起來(lái)。也可以將此課程加入到訓(xùn)練日歷中，提前預(yù)定練習(xí)。

3、瑜伽動(dòng)作拆解：瑜伽課程視頻細(xì)化到每一個(gè)動(dòng)作，可以直接定位到對(duì)應(yīng)動(dòng)作播放。不僅能清楚看到每個(gè)動(dòng)作的名字，還可以清楚每個(gè)動(dòng)作大致練習(xí)時(shí)間。為你提供更便捷更詳細(xì)的通道。

4、練習(xí)數(shù)據(jù)跟蹤：記錄你完成的計(jì)劃或者課程，給出天、時(shí)長(zhǎng)、卡路里總數(shù)據(jù)，以圖表的形式呈現(xiàn)，更加直觀。

5、記錄身體數(shù)據(jù)：記錄初始、當(dāng)前、目標(biāo)體重，圖表反饋你一周的體重變化曲線。清楚看到練習(xí)瑜伽前后體重變化。

6、推薦身材指數(shù)：通過(guò)你填寫(xiě)的信息為你計(jì)算出推薦的身材指數(shù)，助你明確目標(biāo)，練習(xí)更精準(zhǔn)。

初練瑜伽軟件優(yōu)勢(shì)

1、提供多種健康測(cè)試和評(píng)估工具，了解自己身體狀況;

2、提供身體各部位的瑜伽訓(xùn)練，讓身體得到更全面的鍛煉;

3、提供基于機(jī)器學(xué)習(xí)的訓(xùn)練建議，提供更高效的健身方案。

初練瑜伽軟件亮點(diǎn)

1、整合社交媒體功能，與同樣喜歡瑜伽的用戶進(jìn)行交流和分享;

2、提供歷史記錄功能，方便使用者追蹤自己的健康進(jìn)展;

3、提供瑜伽小知識(shí)和養(yǎng)生建議，讓用戶更好地了解瑜伽文化和養(yǎng)生知識(shí)。